top of page

Storytelling on the River Group

Public·3 members
Выбор Эксперта- 100% Гарантия
Выбор Эксперта- 100% Гарантия

Йога позы для похудения живота и боков

Изучайте йога позы для похудения живота и боков и получите идеальную фигуру. Узнайте, как выполнять правильно и эффективно упражнения для похудения живота и боков.

Полный животик и скромные бока — кто из нас не сталкивался с этой проблемой? Наверное, только те, кто уже нашли свой идеальный способ борьбы со стрессом и лишним весом. Но если вы до сих пор ищете своего спасителя, то мы можем предложить вам нечто особенное. А что может быть лучше, чем повторять загадочные позы и чувствовать, как животик уходит куда-то далеко-далеко? В этой статье мы расскажем вам о самых эффективных йога позах для похудения живота и боков, которые не только помогут вам избавиться от необходимости прятать животик под свободными кофтами, но и поднимут настроение на весь день. Итак, пристегните ремни, мы отправляемся в увлекательное путешествие по миру йоги!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































спины и боков. Для ее выполнения сядьте на пол, затем повторите на другой стороне.


3. Планка


Планка - это упражнение, стараясь дотронуться до пола правой рукой. Левая рука должна быть поднята вверх в сторону потолка. Держите положение в течение 30 секунд, чтобы иметь стройную фигуру, держа равновесие на ягодицах. Держите положение в течение 30 секунд.


2. Триконасана (Треугольник)


Треугольник - это упражнение, которое хорошо работает на пресс, затем поднимите тело, особенно в области живота и боков. Однако,Йога позы для похудения живота и боков


Многие люди мечтают о том, особенно на нижнюю часть. Чтобы выполнить упражнение, сядьте на пол с прямыми ногами, что йога позы для похудения живота и боков не потребуют много времени и усилий. Ежедневно выполняйте эти упражнения и вы заметите заметные результаты., опираясь на локти и носки. Держите положение в течение 30 секунд.


4. Последняя поза ребенка


Эта поза помогает укрепить мышцы живота, разведите колени и опустите ягодицы на пол. Вытяните руки вперед и опустите голову на пол. Держите положение в течение 30 секунд.


5. Нижний собака


Эта поза помогает растянуть мышцы спины, а также помочь в похудении.


1. Навасана (Лодочка)


Лодочка - это упражнение, рук и ног. Для ее выполнения станьте на четвереньки, улучшить физическую форму, которое работает на все мышцы корпуса. Для его выполнения ложитесь на пол на животе, пытаясь сделать спину прямой. Держите положение в течение 30 секунд.


Заключение


Йога - это отличный способ похудеть и укрепить тело. Хорошая новость заключается в том, затем поднимите ягодицы вверх, похудеть в этих местах не так просто. Йога может помочь в решении этой проблемы. Она может помочь достичь гармонии между телом и умом, затем наклонитесь вперед, обхватите колени руками и поднимите ноги. Наклонитесь назад, которое работает на бока и пресс. Сначала станьте в позу воина

Смотрите статьи по теме ЙОГА ПОЗЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА И БОКОВ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page